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凛和ヨガのグループレッスンで、心と体をやさしく整える時間を

Name: 凛和ヨガ
Address: 〒154-0015 東京都世田谷区桜新町2-12-8 サンライズ桜新町 3F
Telephone: +81 3 6412 8759

呼吸に合わせて無理なく動きながら、日常でこわばりやすい体をゆるめていきます。グループレッスンならではの穏やかな空気の中で、自分のペースを大切にしながら続けやすいのが特長です。忙しい毎日に、少し静かな余白をつくりたい方におすすめです。

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会社概要凛和ヨガ

凛和ヨガは、忙しい毎日の中でも無理なく続けられるヨガを届けたいという思いから始まりました。レッスンでは、呼吸を整えながら少しずつ体をゆるめ、姿勢や柔軟性に意識を向けやすい流れを大切にしています。グループで受けることで、ひとりでは続けにくい方にも心地よい習慣として定着しやすいよう工夫しています。会社員の方や子育て中の方、初心者の方まで、それぞれのペースに寄り添いながらご案内しています。

丁寧な指導を大切にし、動きの意味が伝わるように一つひとつのポーズをわかりやすくお伝えします。続けやすさにも配慮し、その日の体調や気分に合わせて無理のない参加を心がけています。心身の調和を意識し、体を動かす時間が気持ちの切り替えにもつながるよう支えます。

丁寧な指導継続しやすさ心身の調和

Our Edge

少人数制で細やかなサポートが受けられる
初心者でも安心できる基礎重視のレッスン構成
都心で通いやすく、オンライン受講にも対応
心身のバランスを整えるやさしいプログラムが充実

サービス

近隣で引き受けている作業

初心者向けヨガ

ヨガが初めての方にも取り組みやすいよう、基本の呼吸とやさしい動きを中心に進めるレッスンです。ポーズの形だけでなく、体の使い方を一つずつ確認しながら、無理なく自分のペースで慣れていけます。少人数のグループでも安心して参加しやすい、落ち着いた内容です。

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ご利用の流れ

ご依頼から完了まで

初回ヒアリング

お客様の体調やお悩み、ヨガの経験、生活リズムを丁寧に伺います。目的や不安を共有しながら、無理のない進め方を一緒に確認します。

プラン設計

ヒアリング内容をもとに、目的に合わせたレッスン内容や頻度をご提案します。呼吸法、やさしい動き、リラックス重視など、今の状態に合う形で組み立てます。

レッスン実施

その日の体調に合わせて、ゆっくりと動きを確認しながら進めます。安心して取り組めるよう、姿勢や呼吸を丁寧にサポートします。

振り返りと継続サポート

レッスン後に気づきや変化を振り返り、必要に応じて内容を調整します。日常でも続けやすいセルフケアの提案を行い、無理なく継続できるよう支えます。

特徴

このサービスについて

通いやすい落ち着いた環境

凛和ヨガでは、日常の忙しさから少し離れて自分のペースで取り組める落ち着いた空間を大切にしています。初めての方でも安心して参加しやすい雰囲気です。

丁寧なサポート

一人ひとりの体調や経験に合わせて、無理のないようにサポートします。動きに不安がある方も、相談しながら続けやすいのが特長です。

学びながら深められるレッスン

ポーズだけでなく、呼吸や体の使い方も分かりやすく学べます。少しずつ理解が深まることで、日々の練習にもつなげやすくなります。

問い合わせしやすい安心感

レッスン内容や参加方法について、気軽に確認できるようにしています。疑問をそのままにせず、納得して始めやすいのが魅力です。

チーム紹介

スタッフ紹介

クラス案内担当

Reception and class guidance

レッスン内容やご予約方法をご案内し、初めての方にも分かりやすくお手伝いします。スタジオでの流れや持ち物についても、やさしくご説明します。

予約対応お客様案内

レッスン進行担当

ヨガインストラクター

We create movements synchronized with the breath and build a sequence of poses that feels natural and sustainable. While observing each participant’s condition, we guide the lesson calmly and steadily.

ポージング指導呼吸補助